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Running Club
傑西跑步訓練班
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哈囉~ 我是傑西教練 👋
是位深受運動訓練啟發人生的跑步教練!
希望透過推廣跑步運動，
進而啟發更多人的運動潛能
(當然還有人生的潛力😉)
而跑步課程就是讓各位能在跑步這條路上不迷路~
傑西跑班能帶給你的，
是更完整的運動觀念和訓練指導
引導你如何讓運動訓練融入生活，
進而提升生活的品質
有了更強壯的身心，
再藉由科學化訓練前往更高的目標
而這一路上會有教練和同學們
互相陪伴、支持彼此
一群人一起才走得久遠😉
目前在台北、台中皆有跑步團體課的期班課程
也有線上個人客製化訓練課表、企業包班的服務
台北跑步訓練班
一起越跑越健康
一起崩潰一起歡樂
收操時光
一起越跑越健康
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台中跑步訓練班
彈力帶暖身
彈力帶暖身
一群人跑才能跑得更 遠
彈力帶暖身
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課程訓練會進行能力分組，剛開始跑步的新朋友不用擔心 😉
目前有開設的團體課程與服務:
［台北週三班－賽事訓練班］
－每週三 19:30-21:00 (共1.5小時)
－台北田徑場400M主場地(近台北小巨蛋捷運站)
－每期團課共12堂，從短距離訓練改善動作模式，循序漸進得進入中、長距離訓練
包含了耐力、速耐力及穩定配速訓練
－初學者或是固定練習的跑者皆適合此課程
［台中週二班－賽事訓練班］
－每週二 19:30-21:00 (共1.5小時)
－中興大學田徑場
－每期團課共12堂，從短距離訓練改善動作模式，循序漸進得進入中、長距離訓練
包含了耐力、速耐力及穩定配速訓練
－初學者或是固定練習的跑者皆適合此課程
［線上個人化訓練課表］
－可針對個人能力與目標賽事做長期的訓練規劃
－依照個人作息和訓練習慣安排最合適的訓練內容
－每週會依學員的回饋和現況開立下週課表
Courses
課程與方案
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