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Online Yoga Classes
線上瑜珈課程介紹
課程難易度說明：
★ 適合各程度練習者(初學者友善)
★★ 適合有瑜珈基礎者、曾有1-2次瑜珈經驗者
★★★ 適合有瑜珈基礎且固定練習習慣者
Fish-穩定與舒展 基礎瑜珈
（1人開班）
週一 19:40 - 20:40
課程難易度：★
將基礎的瑜珈體式構成拆解成每週不同主題的練習，從呼吸控制與覺察開始，每堂課會有身體不同部位的穩定、肌力、伸展練習，最後也有冥想引導，在身心靈兼具的瑜珈練習中建構良好的根基。
Fish-瑜珈提斯
（1人開班）
週二 12:10 - 13:10
課程難易度：★
瑜伽結合皮拉提斯，透過呼吸法專注於身心，並在練習過程中提升身體的穩定性與柔軟度。
課堂上會藉由瑜伽動作來適度伸展身體，加上皮拉提斯的核心訓練找回對身體的控制，最後以大休息式清空疲勞與壓力，釋放腦袋中的思緒。
Fish-晨間流動
（1人開班）
週三 10:00 - 11:00
課程難易度：★
早晨睡眼惺忪之際，隨著和緩的引導節奏中一步步活絡舒展身體，並將這份美好延續至日常中，提升工作或自身的覺知與專注。
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